Ma che caldo fa

" Ahh voglio vivere così, col sole in fronte"

Nonono cara Carmen Consoli, io voglio vivere con un ventilatore in faccia!!!

Fa caaaaaldo
Caaaldo
Caldo

Affrontiamolo insieme

 ECCO ALCUNI METODI PER NON MORIRE DI CALDO DURANTE L'ESTATE PIU' CALDA DI SEMPRE

• Bere taaanta acqua (che novità, ma dovremmo bere almeno 2 litri al giorno. Trovate delle bottiglie tipo questa
  
• Aggiungi del limone nella tua acqua. Ti aiuterà a rinfrescarti. Lo stesso vale con tutta la frutta che vuoi, ma se ti informi sulle proprietà della frutta che stai utilizzando è meglio, così prendi 2 piccioni con 1 fava!
• Usa il ventilatore, piuttosto che un condizionatore.
• Tieni chiuse le tapparelle! Non le aprire!!!!
• Se fai sport all'aperto scegli le ore mattutine o quelle serali.
• Mangia tanta frutta e verdura fresca. Evita di cucinare qualcosa di troppo complicato o caldo. Vietate le zuppe e qualsiasi cosa per la quale occorra il forno!!
• Stai lontana dalle persone. Non solo perchè stai sudando. Probabilmente stai anche puzzando.

• Rinchiuditi nella doccia e restaci fino a fine agosto.

Lo sport non è insopportabile

Lo sport non è mai stato il mio forte. Mai.

Ho fatto un sacco di sport, dalla ginnastica alla pallavolo, ma tutti duravano 1, 2, massimo 3 anni.

Da due anni non faccio praticamente niente. Niente, perchè un'ora di zumba alla settimana in una famiglia come la mia non è considerato sport.

Non ho mai fatto sport vero, ma sono sempre stata appassionata di fitness. 

Per questo è da un po' di tempo che vado a correre, anche se ora che è estate il mio proposito si è un po' bloccato.

Però è bello, mi scarica, mi rilassa, mi dà energia, e sopratutto mi riesce.

Certo, tutti sanno correre. Ma a me RIESCE. Corro perchè mi piace, non perchè sono obbligata. Corro per divertimento, non perchè devo dimagrire. Corro sorridendo, ma senza sforzarmi di sorridere.

Poi seguo anche dei programmi su YouTube.

E mi sento davvero dentro questo mondo. 

Non vedo l'ora di aggiornarvi sui miei progressi!

E presto vi consiglierò anche tutte le blogger e le youtuber di fitness che seguo :)